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こんなストレッチグッズを買いました。
57歳もすでに半ばまできた私。
最近、時々腰が痛かったり、膝が痛かったり・・・ということがあり、自分の体の事をもう少し真剣に考えなければなぁ~と思っていたところ・・・。
先日、伊勢の実家に帰ったときに、やはり法事のために帰省していた7歳上の兄がこの道具を使ってストレッチしていたのです。
64歳の兄、一昨年に仕事をリタイアし、今は家で自分の好きなことをして過ごしているようですが、会社勤めをしていた頃より、スリムになって健康的な様子。
聞けば、毎朝のスムージーから始まって、ウォーキング、ジム通い、ストレッチ・・・と体に良い事をいろいろやっているらしい。
実家に来ているときも、道具持参でストレッチ・・・。

私は、と言えば、以前買って、しばらくはやっていた、DVDでのエクササイズも最近はさぼり気味。
やっているのは犬とのお散歩のみ。
いけないな~と思っていたところでした。
すっかり影響されてしまい、さっそくこの「のび~~る」というトレーニングチューブを購入しました。
両親世代を見ていてもやはり元気で健康に年を重ねることがとっても大切なことを痛感している最近。
継続的に軽い運動をして、適度に筋肉を維持することが必要なのですよね。
美しいゆうゆう世代をめざして、がんばりたいと思います!